交谊舞三步踩教学休闲三步踩

2026-01-14 14:303029 董梓楠

一、交谊舞三步踩教学1、三步踩教学流程2、第一步：男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。3、第二步：男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。女生以右

一、交谊舞三步踩教学

1、三步踩教学流程

2、第一步：男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。

3、第二步：男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。

4、第三步：男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。

5、第四步：男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

现代舞（摩登舞）

1、华尔兹（Waltz）

2、探戈（Tango）

3、狐步（Slow Foxtrot）

4、快步（Quick Step）

5、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）拉丁舞

1、伦巴（Rumba）

2、恰恰恰（Cha Cha Cha）

3、桑巴（Samba）

4、斗牛（Paso Double）

休闲三步踩

5、牛仔舞（Jive）我国特色的交谊舞，起源于现代。

三步踩：武汉休闲三步踩，源于我国武汉市民间；

吉特巴：又称随心吉特巴，源于南京小拉舞、天津吉特巴、北京吉特巴，由我国舞蹈家杨艺编辑创新，而形成；

北京平四：源于水兵舞，由我国舞蹈家杨艺编辑创新，而形成。规范交谊舞

1980年代，随着我国的改革开放进一步发展，我国对交谊舞进行了规范，形成了我国的规范交谊舞。