羽毛球抽墙好处1、抽墙除了练习正反手抽球发力之外，更重要的是对于击球点的理解。抽墙多了，击球点把握的好，击球效率高。2、抽墙抽久了，就能在出手瞬间就知道球的速度，方向，弧线和落点。3、只有在出手瞬间就知道球以什么样的弧线飞向哪里，才能做到指
跑马拉松要多久 马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里
2026-01-14 14:341555 桥天真
跑马拉松要多久1、完成马拉松需要的时间因人而异，取决于训练水平、身体状况、年龄、天气条件以及比赛路线等因素。 2、正常情况下，一般跑步爱好者跑完马拉松需要的时间大概在3~6个小时之间，专业运动员或训练有素的跑者速度往往更快一些。3、以下是马
跑马拉松要多久
1、完成马拉松需要的时间因人而异，取决于训练水平、身体状况、年龄、天气条件以及比赛路线等因素。
2、正常情况下，一般跑步爱好者跑完马拉松需要的时间大概在3~6个小时之间，专业运动员或训练有素的跑者速度往往更快一些。
3、以下是马拉松的一些参考时间：
4、超级顶尖选手：2小于H5小时
5、顶尖选手：2小于H5到H6小时
6、好手：H6到H8小时
7、普通参赛选手：H8到H10小时
马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里
1、马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛
2、马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
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